Когда наш кишечник работает не в полную силу, стул может двигаться слишком медленно и терять много влаги по пути, что приводит к запорам, вздутию живота и дискомфорту. Конечно, в первую очередь необходимо убедиться, что мы едим продукты, богатые клетчаткой, пьем много воды и получаем достаточное количество магния. Попробуйте наши пакеты Wellness Packs или мультивитаминные и минеральные добавки, содержащие необходимые организму витамины и минералы, поддерживающие нормальный обмен веществ. А знаете ли вы, что физические упражнения могут стимулировать работу пищеварительной системы и облегчать запоры?

Аэробные упражнения, которые заставляют кровь биться в жилах, такие как бег, плавание и танцы, могут укрепить здоровье пищеварительной системы.
Упражнения на растяжку, вдохновленные йогой, стимулируют работу кишечника, массируя наши внутренности.

Откройте для себя наши любимые асаны, которые улучшают здоровье кишечника и облегчают дискомфорт при запорах.