Wellosophy

Почему кальций необходим в любом возрасте!

Когда вы думаете о кальции и здоровье костей, вы, возможно, думаете о женщинах старше 50 лет, но кальций важен как для мужчин, так и для женщин - с детства, юности и до зрелого возраста. Узнайте, почему кальций важен в любом возрасте и как убедиться, что вы - и те, кого вы любите, - получаете его в достаточном количестве.

Улучшите здоровье кишечника с помощью этих 3 простых упражнений

Если вы страдаете от вялой работы кишечника, это может привести к вздутию живота, дискомфорту и запорам. Но знаете ли вы, что физические упражнения - отличный способ улучшить пищеварение естественным путем? Узнайте об этом вместе с нами!

Твой гид по суперпродуктам для сияющей кожи и здорового кишечника

Стремясь к сияющей коже и хорошему самочувствию, зачастую сила и потенциал суперфудов остаются недооценёнными. Мы верим в преобразующий потенциал природных даров для улучшения состояния кожи и здоровья кишечника. Давай познакомимся с невероятным миром суперфудов, которые способны подарить нам сияние.

Омега-3: океан полезных свойств

Вы наверняка слышали, что богатая питательными веществами диета, насыщенная такими незаменимыми нутриентами, как жирные кислоты Омега-3, - это то, что нужно для здорового и счастливого тела. Но с чего лучше всего начать?

Ваш запас здоровья: как прожить долгую и здоровую жизнь

Не просто стремитесь прожить долгую жизнь - позаботьтесь о том, чтобы ваши преклонные годы были здоровыми. Узнайте, как это сделать, вместе с доктором Бренданом Иганом, доктором философии, доцентом Дублинского городского университета.

ВАШ АППЕТИТ - ТЕЛО И РАЗУМ

Человеческий аппетит устроен очень сложно: иногда мы хотим есть, когда не голодны, а иногда чувствуем голод, но не хотим есть. Наш диетолог объясняет, почему

Могучий минерал: раскрываем преимущества магния

Магний участвует во многих функциях организма и крайне важен для сохранения здоровья и хорошего самочувствия. Узнайте о его многочисленных преимуществах и о том, как обеспечить его достаточное количество.

Безопасные для здоровья способы похудения

Как вы можете безопасно сбросить вес и не допустить его увеличения? Эксперт по ожирению профессор Клод Маркус из Каролинского института и дипломированный диетолог Кэролайн Камминс исследуют этот вопрос.

Практикуйте осознанное питание, чтобы стать здоровее!

Разумное питание может изменить ваши отношения с едой и помочь вам чувствовать себя лучше и телом, и душой. Узнайте, как это сделать с помощью дипломированного диетолога Марлин Нордландер

Улучшить здоровье благодаря кишечнику!

Здоровье микробиома вашего кишечника влияет на вес, иммунитет, состояние кожи и даже настроение! Узнайте, как позаботиться о своем микробиоме вместе с доктором Фридой Фок Холлениус.

Может ли синхронизация циклов улучшить состояние вашей кожи и самочувствие?

Узнайте, как согласовать свой образ жизни с естественными гормональными сдвигами в течение менструального цикла, чтобы изменить свое физическое и эмоциональное состояние.

Хронопитание: питайтесь в соответствии с циркадным ритмом

Когда вы едите, имеет такое же значение, как и то, что вы едите! Откройте для себя преимущества хронопитания - подбора времени приема пищи в соответствии с вашими циркадными ритмами - вместе с Изабеллой Ли, доктором философии.