Красота изнутри

Швед бақыты: толықтай қайта жаңару

Жылдан жылға шведтер әлемдегі ең бақытты ұлттардың бірі ретінде аталып отырады. Стресстің аздығы, жұмыс пен демалыстың тепе-теңдігі, сүйікті отбасыңызбен сапалы уақыт – Элин Лэндблад, амандық пен рухани гармония саласындағы маман, өзіңізге шведтер сияқты қалай қамқор болу керектігін айтады.

Толығырақ

Красота изнутри

Мата маскасына ғажайып жасатуға көмектесудің 7 әдісі

Мата маскаларының әсерін көрмейсіз және неге бәрі масаттанып жүргенін түсінбейсіз бе? Анықтайық! Үйде жасайтын сұлулық салтына қатысты біздің чек-листімізге еріп, нағыз сиқыршылыққа ие болыңыз.

Толығырақ

Красота изнутри

Бустерлер жайлы 5 сұрақ

Поисковики по слову «бустер» выдают детские автокресла, модные блогеры поют ему оды, а ты просто не понимаешь, как — и зачем — добавлять новинку в свой уход за кожей. Разбираемся вместе!

Толығырақ

Красота изнутри

Паузаға қой: self care трендінің басын ашамыз

Жұмыс кестеңізді түбегейлі толтырып тастау енді сәнді болып есептелмейді. Ең үлкен ақшаны сіз... демалып отырғанда табасыз! Егер күнделікті өмір тәртібінде өзіңізге күтім жасауға орын болмаса, шығармашылық ағыны бітіп, нәтижеңіз құлдырайды. Батыста self care тренді күшейіп келе жатыр: өмірге тепе-теңдік әкелудің қарапайым жолдары. Біз олардың бесеуін таңдадық – байқап көресіз бе?

Толығырақ

Красота изнутри

Еда, которая делает нас счастливыми

Яркие сезонные овощи, фрукты и ягоды уже сами по себе настраивают на позитив, богаты витаминами и минералами. Но это еще не все, еда может влиять на нас и на уровне мозга: улучшать настроение, повышать концентрацию и даже дарить нам ощущение счастья и спокойствия.

Толығырақ

Красота изнутри

Wellnes-АБВ тәсілінің мәні неде?

Теңгеріміңізді сақтап тұруға бәрі де кедергі келтіреді: өмір ырғағы мен көңіл-күйден бастап, мезгілдің ауысуына дейін. Бүгін салаттан басқа ештеңе жемеңіз, ал ертеңгі күні бургер қалап тұрасыз. Әрбір жаңа күн не әкелетінін болжау мүмкін емес, алайда мақсатымыз бір: өзімізді сау және сергек сезіну.

Толығырақ

Красота изнутри

Швед бақыты: толықтай қайта жаңару

Мата маскасына ғажайып жасатуға көмектесудің 7 әдісі

Бустерлер жайлы 5 сұрақ

Паузаға қой: self care трендінің басын ашамыз

Сүйегіңіздің күшіне арналған 5 жаттығу

Жазғы теріге күтім жасаудың 15 ережесі

Табиғи болғаны соншалықты, жеп қойғың келіп тұрады

Еда, которая делает нас счастливыми

Wellnes-АБВ тәсілінің мәні неде?

Wellness өнімдері не үшін керек?

Қоспалар не үшін керек?

Делаем сами: здоровый перекус, богатый антиоксидантами