Наука о красоте

Ылғалдандыру жайлы 5 ақиқат

Біз ыстықта немесе жаттығу кезінде «Көп су ішу керек» деп жатамыз. Ал шын мәнінде судың тепе-теңдігін жыл бойы сақтап жүруіміз керек, және тері сұлулығы үшін ғана емес. Сұйықтықтың жетіспеушілігі денсаулыққа сіз ойлағаннан да әлдеқайда кері әсер етеді!