Сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе немесе ағымдағы нәтижелерді сақтағыңыз келсе, онда сіздің не жейтініңіз маңызды. Бірақ басқа да факторлар бар - біз бейнежазбада айтып береміз.

Тағамды алмастыратын өнімдері бар салмақ жоғалту бағдарламасынан кейін нәтижеге қол жеткізуге болады (Aстбери және т.б., 2018)

Салмақты жоғалту қиын, ал оны сақтау кейде одан да қиын. Дұрыс емес диеталардан кейін жоғалған салмақ жиі қатып келеді. Wellosophy салмақ бақылауға арналған өнімдері сіздің алған нәтижеңіз ұзақ уақыт бойы бір қалыпта қалуы үшін жасалған. Ақуыз бен талшыққа бай, оларда 23 дәрумендер мен минералдар бар және ағзаны барлық қажетті қоректік заттармен қанықтырады, бірақ әдеттегі тағамның шамамен жарты килокалориясын қамтиды. Салмақтан арылғыңыз келсе, күніне екі негізгі ас қабылдауды өзіңізге ұнайтын өніммен алмастырыңыз, ал салмақ жоғалтқаннан кейін нәтижені сақтағыңыз келсе, негізгі бір ас қабылдауды ұнаған өнімге ауыстырыңыз. Бірнеше минут ішінде толыққанды таңғы ас, түскі ас немесе кешкі ас - оңайырақ не болуы мүмкін?

Диеталар туралы ұмытыңыз. Диетолог және Орифлэймнің ішкі тамақтану кеңесінің мүшесі Марлен Норландер тағамды алмастыратын қоспалар қалай жұмыс істейтіні және оларды салмақты сәтті басқару үшін қалай қолдану керектігі туралы айтып береді.

Салмақты жоғалтуға және порция мөлшерін азайтуға тырысқанда, тұтынылатын қоректік заттардың мөлшері де азаюы мүмкін. Егер сіздің диетаңыз сіз қалағандай түрлі және теңдестірілген болмаса, Wellness Pack ағзаны маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етуге көмектеседі. Витаминдер, минералдар, омега-3 май қышқылдары және антиоксиданттар - барлығы күнделікті қабылдау үшін ыңғайлы бір қалташада.

Wellosophy тағамдық қоспалары - сіздің рационыңыз салмақты басқару кезінде жетіспейтін қоректік заттармен толтырылғанына көз жеткізудің оңай жолы.

Салмақтан арылу кезінде рационға барлық тағамдық топтардың өнімдерін қосу маңызды, бірақ қалай және қанша? Жауабын білу үшін бейне жазбаны қараңыз.