Всем привет! Меня зовут Артур Далалоян. Я российский гимнаст, олимпийский чемпион 2020 года, трехкратный чемпион мира, пятикратный чемпион Европы, заслуженный мастер спорта России. В этом году я стал официальным амбассадором Oriflame. Хочу поделиться с вами тем, как я поддерживаю себя в форме и слежу за своим здоровьем – конечно же, вместе с Oriflame.
Первое — это витамины. Каждое утро я выпиваю стакан воды и принимаю Wellness Pack для мужчин. Очень удобный формат: в каждом пакетике есть суточная доза всех необходимых витаминов на день. Я придумал простой лайфхак, как не забывать об их приеме. Упаковка витаминов стоит на прикроватной тумбочке, поэтому мимо неё пройти невозможно, а когда я на сборах, я ставлю себе напоминание на телефоне.
Второе – любимые рецепты. Я спортсмен и часто не могу себя побаловать чем-то сладким, но время от времени позволяю себе простые радости, например, очень люблю сырники на завтрак. Как правило, мой рецепт прост и неизменен: творог, яйцо, сахар, мука. Пропорции приблизительно у всех одни и те же — на пачку творога одно яйцо и по ложке муки и сахара. К сырникам можно добавить коктейль Natural Balance с шоколадным вкусом, который отлично дополняет рецепт: достаточно положить несколько столовых ложек. Такие сырники с шоколадом любит вся моя семья. После дневной тренировки я всегда выпиваю протеиновый коктейль от Oriflame, чтобы быстрее восстановить мышцы, способствуя их росту.
Протеин, то есть белок — это строительный материал, без которого наращивание мускулатуры невозможно.
На ужин или обед я чаще всего ем салат с курицей и овощами с зеленью, куда добавляю смесь пребиотического напитка с пищевыми волокнами для правильной работы кишечника. Также часто дополняю всё это супом Natural Balance со спаржей. Получается очень сытно и вкусно. Всем советую попробовать! А после вечерней тренировки могу перекусить протеиновым батончиком. Мой фаворит — это батончики с ягодами. Это идеальный вариант моего меню на день.
