Аста - не? Міне, неге астаксантин сау тері үшін міндетті болып табылады
Published: 20.12.2023 | Author: Oriflame
Біз жейтін нәрсеміз деп жиі айтылады және бұл әсіресе астаксантинге қатысты. Бұл құдіретті антиоксидант күн сәулесінен әжімдерге дейін бәрін болдырмауға көмектесетіндіктен басқа, теріні күшейтетін басқа артықшылықтарға ие. Оларды тексеріңіз!
Ең алдымен, астаксантин дегеніміз не?
Сіз фламинго, лосось, омар, асшаяндар және жануарлар әлеміндегі басқа да керемет тіршілік иелерімен байланыстыратын әдемі, қызғылт қызғылт түс? Бұл үшін Астаксантинге алғыс айта аласыз! Бұл табиғи түрде кездесетін каротиноид (табиғатта кездесетін пигмент, ол жемістер мен көкөністерге ашық қызғылт сары, сары немесе қызыл реңк береді), ол H.pluvialis тұщы су микробалдырларында көп кездеседі және жоғарыда аталған қызғылт жануарлардың рационында негізгі зат болып табылады. Шындығында, астаксантинді лосось бұлшықеттерінде табуға болады және көптеген адамдар бұл жоғары ағынға жүзу үшін қажет төзімділікті қамтамасыз етеді деп санайды. Бұл дәмді балықтан көбірек ләззат алудың тағы бір себебі!
Неліктен астаксантин қабылдауды жоғарылатуыңыз керек?
1. Әжімдерді болдырмауға көмектеседі
Ауызша қабылдаған кезде табиғи астаксантин теріні ішінен сау етуге көмектеседі! Ол терінің коллагенін ыдырататын және ұсақ сызықтар мен әжімдерге ықпал ететін зиянды бос радикалдардан келесі деңгейдегі қорғауды қамтамасыз ету үшін терінің ең терең қабаттарына енеді, сонымен қатар ылғалдың сақталуы мен серпімділігін жақсартады.
2. Сізді A-ойыныңызда сақтайды
Қосымша қатал, терлейтін жаттығуды аяқтау сияқты ештеңе қанағаттандырмайды. Тұрақты жаттығудың артықшылықтары белгілі болғанымен, әсіресе ауыр жаттығулар (әсіресе жаттығуға үйренбеген кезде) бос радикалдардың өндірісін арттырып, тотығу стрессін тудыруы мүмкін, нәтижесінде қабыну мен ауырсыну пайда болады, бұл сіздің спорттық өнімділігіңізді төмендетуі мүмкін. Дәл осы жерде Астаксантин енеді. Бұл бұлшықеттердің қалпына келуіне ықпал етеді, төзімділікті жақсартады және бұлшықеттердегі бос радикалдардан қорғайды, сондықтан сіз өзіңізді жоғары ағынға жүзетін лосось сияқты күшті сезінесіз!
3. Күн сәулесінен ақылды болуға көмектеседі
Күн сәулесінде демалу кезінде ешқашан SPF-ті өткізіп жібермеу керек, бірақ астаксантин теріңізді зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғауға көмектесетінін білу жақсы. УК сәулелері терінің сыртқы қабатына, эпидермиске еніп, күн күйіп кетеді, ал UVA сәулелері дермаға ену үшін тереңірек өтіп, тотығу стрессін және гасп мерзімінен бұрын қартаюды тудырады. Астаксантин терінің барлық қабаттарына ене алатындықтан, ол UVA туындаған тотығу стрессінен қорғайтын “ішкі күн қорғанысы” ретінде әрекет етеді. Сондай-ақ, ультракүлгін сәуле әсерінен қабынуды азайтатыны дәлелденді (оқыңыз: омар-қызыл күн күйігі).
4. Бұл табиғаттың ең күшті антиоксиданты
Астаксантинді өміріңізге енгізу үшін көбірек себептер қажет сияқты, бұл күшті антиоксидант бета-каротиннен 4,6 есе күшті, терінің денсаулығын нығайтатын Е дәруменінен 110 есе күшті және бос радикалдармен күресуде С витаминінен 6000 есе күшті екенін дәлелдеді. Шындық болу үшін тым жақсы естіледі!
Астаксантинді сіңірудің ең жақсы тәсілі қандай?
Астаксантинді тұтынуды жоғарылату оңай және дәмді. Астаксантинге бай тағамдарға жабайы лосось мен лосось майы (жабайы лосось құрамында астаксантин бар микробалдырларды жұтады), қызыл форель, балдырлар, омар, асшаяндар, шаяндар және шаяндар кіреді. Астаксантинді қосымша ретінде үнемі қабылдауға болады. Біздің Wellosophy Astaksanthin & Bilberry сығындысы швед архипелагында жиі кездесетін тұщы су микробалдырларымен жасалған және күнделікті диетаңызға кейбір супер антиоксиданттарды енгізудің тамаша тәсілі болып табылады!
Әдебиеттер:
Ұсақ сызықтар мен әжімдерді азайту және ылғалдың сақталуы мен серпімділігін жақсарту: Tominaga K et al., (2012). Астаксантиннің адам үшін косметикалық пайдасы. Акта Биохим Пол. 2012; 59 (1): 43-7. А0347
Төзімділік: Ернест КП, Лупо М, Ақ К.М., шіркеу Т.С. Астаксантиннің велосипед сынағының жұмысына әсері. Инт Дж Спорт Мед (2011) 32 (11) :882—8. дои: 10.105 5/с-0031-1280779
Бұлшықетті қалпына келтіру: Джорджевич Б, Баралич I, Котур-Стивулевич Дж, Стефанович А, Иванишевич Дж, Радивоевич Н және т.б. Астаксантин қоспасының элиталық жас футболшылардағы бұлшықеттердің зақымдалуына және тотығу стресс маркерлеріне әсері. J Sports Med Phys Фитнес (2012) 52 (4) :382—92.
Фотосуретті қорғау: Ито, Н.; Секи, С.; Уеда, Ф. сау адамдардағы ультракүлгін сәуле әсерінен туындаған терінің нашарлауына арналған астаксантиннің қорғаныс рөлі—рандомизацияланған, қос соқыр, плацебо-бақыланатын сынақ. Қоректік заттар 2018, 10, 817.
Антиоксидантты өлшеулер: Нишида және т.б. (2007), Каретеноид ғылымы. 11-том: 16-20
