Шыны керек: біз дұрыс тамақтану ережелерін күнделікті ұстана бермейміз. Қоспалар витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігін өтеуге көмектеседі - мысалы, мәзірде майлы балық жетіспейтін болса, Омега-3 капсулалары күнделікті нормаға қол жеткізуге көмектеседі.
Кейбір заттарға тек тамақ өнімдері арқылы ғана қол жеткізу қиын, -- мысалы, бір жылда күншуақты күндері аз болатын өңірлер тұрғындары Д дәруменінің тапшылығынан сөзсіз зардап шегеді.
Қоспалар диетаны теңдестіруге ғана емес, сонымен бірге қажетті сұлулық пен денсаулық компоненттері -- мысалы, антиоксиданттармен байытуға көмектеседі. Күнделікті қоспа қабылдау салауатты өмір салтын қалыптастыруға негіз болады.
