Энергиямен қуаттан: үш пайдалы шейк

Шейктер – өте оңды жеңіл-желпі тамақтану: олар саған энергия береді, сосын сен оларды әзірлеуге өте көп уақыт жұмсамайсың. Сонымен бірге олар өте дәмді! Міне төменде, бізге ұнайтын үш рецепт.

1. ЖИДЕКТІ РАХАТТАНУ

Бір порцияға:

1 өлшеуіш қасық Natural Balance Shake Құлпынай

150 мл сүт (майсыздандырылған немесе өсімдік сүті, мысалы, күріш немесе сұлы сүті)

1 өлшеуіш қасық дән (мысалы, күнбағыс дәні)

Безендіру үшін 2-4 балғын жидек (біз таңқурайды таңдаймыз)

Жидектерден басқа ингредиенттердің барлығын блендерде араластырамыз. Салқындатылған күйде стақанға құйып, жидектермен безендіріп беру керек. 

2. ШОКОЛАДТЫ-БАНАНДЫ ҚЫЗЫҚТЫРУ

Бір порцияға:

1 өлшеуіш қасық Natural Balance Shake Шоколад

150 мл сүт (майсыздандырылған немесе өсімдік сүті, мысалы, күріш немесе сұлы сүті)

½ банан

3 жаңғақ (мысалы, грек)

Безендіру үшін жалбыз жапырақшасы және бөліктерге бөлінген бүлдірген жидегі.

Жалбыз бен бүлдіргеннен басқа ингредиенттердің барлығын блендерде араластырамыз. Салқындатылған күйде стақанға құйып, жидек бөліктерімен және жалбыз жапырақшасымен безендіріп беру керек.

 

3. ҚЫЗҒЫЛТ САРЫ ДАУЫЛ

Бір порцияға:

1 өлшеуіш қасық Natural Balance Shake Ваниль

100 мл жаңадан сығып алынған апельсин шырыны

50 мл сәбіз шырыны

Ингредиенттерді блендерде араластырамыз. Салқындатылған күйде стақанға құйып, апельсин бөліктерімен безендіріп беру керек.


Мәтін:

Shop This Story

Ұқсас мақалалар