1. Қателік жасамаңыз: күннен қорғайтын құралсыз бөлмеден шықпаңыз. Бұл кеңседе де, бұлтты күнде де must have. Тек SPF қана сіздің теріңізді зиянды ультракүлгін, пигментті дақтар мен ерте қартаюдан қорғайды.
2. Сіздің білмеуіңіз мүмкін, бірақ біле жүріңіз: беттің басқа жерлеріне қарағанда ерніңіз күнге жиірек күйіп тұрады. Жоғары SPF факторлы бальзам оларды жұмсартады және зақымданудан қорғайды.
3. Бет тонигін тоңазытқышта сақтаңыз, сонда жаздың ыстығында теріңізді балғындатып тұрады. Мысалы, Ecobeauty сериясында ыңғайлы спрей форматындағы құрал бар: онда органикалық қызғылт және түймедақ суы бар, сондай-ақ көп антиоксиданттары бар!
4. Бас терісі туралы ұмытпаңыз. Ол жердегі күйік тек ауыртпалы ғана емес, сондай-ақ қабыршақтануына әкелуі мүмкін. Айрыққа күннен қорғаныс құралын жағыңыз немесе бас киім киіңіз.
5. Қабыршақтайтын құралдардан бас тартпаңыз -- тіпті жаздың өзінде-ақ терінің тұрақты түрде жаңарып тұруы қажет. Тері тазалау құрылғысын немесе скрабты таңдап алыңыз, ал қышқылдарды тек кешке қалдырыңыз және күннен қорғанысты ұмытпаңыз.
6. Жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жапыра жеңіз -- бұл тері денсаулығына ең жақсы инвестиция. Әсіресе жазда, маусымда, талғам үлкен және бағалары төмен кезде. С витаминіне бай, қаражидек, көкжидек, киви, апельсин, папайя және құлпынайға назар аударыңыз.
7. Қажетсіз шашты жоюдың жаңа әдісін қолданып көріңіз. Ұстаға үйреніп қалған болсаңыз, жаз мезгілі -- балауыз жолақтарына көшу үшін ең жақсы мезгіл. Осылайша күн сәулесінің әсерінен сезімтал болып кететін теріңізді зардап шеккізбейсіз және аяқтарыңызды мінсіз күйде ұзағырақ сақтайсыз. Табыстың сыры -- процедура алдында скраб, одан кейін ылғалдандыру.
8. Ыстыққа және ылғалдылыққа байланысты пайда болған бөртуге қарсы шығыңыз. Теріңізді жақсылап тазартыңыз, оның жаңаруына көмектесіңіз және антибактериалды ингредиенттер арқылы қосымша күтіммен қамтамасыз етіңіз. Егер кеуде мен иығыңызда қабыну пайда болса, синтетикалық матаның орнына зығыр мен мақтаға көшіңіз.
9. Көздің айналасындағы нәзік теріні әжімнен және ерте қартаюдан қорғау үшін күннен қорғаныс көзілдірігін киіп жүріңіз. Арнайы кремнің көмегімен дымқылдатып жүріңіз -- бетке арналған крем жарамайды!
10. Қолыңызға күтім жасаңыз, өйткені тек солар жасыңызды білдіреді: қол буынындағы тері әжімге және гиперпигментацияға берілгіш. Фотоқартаюдан қорғайтын және терінің серпімділігін жақсартатын SPF кремін пайдаланыңыз.
11. Декольте аймағына ерекше назар аударыңыз: оны бетіңізді қорғағандай мұқият қорғаңыз. Мұндағы тері тіпті жұқа және құрғақ келеді, демек, күннің агрессивті әсерінен әлдеқайда көп зардап шегеді.
12. Теріңізге ылғалдың сау деңгейін қалпына келтіріп, жағажай демалысының залалын азайтуға көмектесіңіз. Алое вера сығындысы бар өнімдерді таңдаңыз -- олар бірден тыныштандырады, жағымды түрде салқындатып, күнқақтылықты сақтауға көмектеседі.
13. Автозагарға көшіп, күннің зиянды әсерлерінен толығымен бас тарту туралы ойланыңыз. Заманауи құралдар -- мысалы, спрей форматындағылар -- қолданылуы мен үлестірілуі өте оңай, тіпті тәжірибесіз адамның қолынан келеді. Бірнеше сағаттың ішінде-ақ денеңіздің алтындай, бірақ қауіпсіз жарқырауы пайда болады.
14. Сіз бассейнде демалуды ұнатасыз ба? Судан шыққан сайын душқа түсуге тура келеді: хлор терінің ылғалды ұстап тұру үшін қажетті жоғарғы қабатын бұзады. Оны мүмкіндігінше тез жуып тастаңыз, ал күннің соңында интенсивті ылғалдандырғыш кремді қолданыңыз.
15. Егер ыстықта теріңізде қызарған белгілер пайда болса, суық сумен жуынып көріңіз -- ол капиллярларды тарылтады.
