Өмірді қалай жеңілдетуге болады: 10 лайфхак

Біз жұмыс күндерінің қаншалықты қиын болатынын білеміз. Күнделікті антистресс пен тепе-теңдіктің кілті – қарапайымдылық. Біз бос уақыт табудың және оны сүйікті адамдарыңызға арнаудың 10 әдісін таптық.

1. Жексенбілерде ас әзірлеңіз

Ия, бұл ересектерше зеріктірер іс: тамақты алдағы аптаға дайындау. Қарапайым шешім уақыт пен ақшаны үнемдеуге, дұрыс тамақтануға, және ең бастысыәрдайым не пісіретініңіз жайлы ойламауға көмектеседі. Жәй ғана түскі асты мұздатып, керек уақытта қыздырып алыңыз.

2. Қолмен жазыңыз

Бұл смартфондар мен компьютерлер дәуірінде күлкілі естіледі, бірақ бұл жұмыс істейді. Сіз таңқаласыз, бірақ тіпті қолмен жазылған қарапайым дүкенге арналған тізім жазу да сізге босаңсуға және жүйкеңізді тыныштандыруға көмектеседі. Келесі деңгейсаяхаттан жіберілген ашық хаттар мен нағыз хаттар.

3. Тренд қумаңыз

Гардеробыңыздан сіз ойлағаннан екі есе көп жиынтық құра  аласыз. Не киетініңізді кештан бастап ойлай бастаңыз: таңертеңгі асығыста бұл комбинациялар ойға да кіріп шықпайтын еді. Капсулалы гардероб жинаңыз, сонда жиналғанда уақыт жоғалтпайсыз және әрқашан биіктен көрінетін боласыз.

4. Көлігіңізді үйде қалдырыңыз

Кейде қоғамдық көлік көліктерге қарағанда ыңғайлы бола алады. Қазіргідей: оны қардан тазартудың, жуудың, тұрақ үшін күресудің және бір бокал шарап ішуді шешсеңіз, кейін мейрамханаға оралуыңыздың қажеті болмайды. Аптасына екі рет қам жеуден арылыңыз. Автобус, метро немесе тіпті жаяу жүруді таңдаңыз. Тамаша мини-жаттығу және қоршаған ортаны сақтау мүмкіндігі.

5. «Жоқ» деп айтуды үйреніңіз

Шындықты бетке атайықешкімде мұны қайта жасауға уақыты пен күші жоқ. Жұмыстағы, үйдегі және жеке дамудағы жабылмаған міндеттер ауыр күйзеліске әкеп соғады. Басымдықтарыңызды белгілеп алып, қалғандарынан жеңіл бас тартыңыз.

6. Ақыл-ой қосыңыз

Өзіңізді жақсы естіп, ең маңыздысы туралы ойлау үшін сізге қымбат кілем немесе беделді студиядағы йога сабақтары қажет емес. Күн сайын таңертең, өткен мен болашақ туралы ойламай, өзіңізге бірнеше минут бөліп жүріңіз де, қазіргі шақта өмір сүріңіз. Күні бойына күшті қуат аласыз.

7. Тізімдер жасаңыз

Жұмысбасты өмір салтыбұл күннен-күнге жинала беретін біршама міндеттер. Күнделік жасап, сәнді жоспарлау жүйесін ұстанудың қажеті жоқ. Тіпті қарапайым тізім сізге адасып қалмауға көмектеседі. Ал біткен шаруаны сызып тастаған сондай жағымды!

8. Паузаға қойыңыз

Аптасына экрандарсыз бір күн және күніне кемінде бір сағатбұл чаттардың, қоңыраулар мен жаңалықтардың барлық жақтан шабуыл жасайтын 21 ғасырдың алтын ережесі. Кейде сізге 24/7 байланыста болмасаңыз болады: тек осылай ғана сіз демалып, қайта жаңарып, күнделікті өмірді жаңа идеялармен толтыра аласыз.

9. Артықтан арылыңыз

Әрбір зат өз орнында жатса және үйде артық ештеңе болмаса, сіз іздеуге жұмсалатын уақытты үнемдейсіз. Үнемі қоқыстарды шығарып жүріңіз. Қажет емес заттар, сынған техника, кәдесыйларқұртыңыз! Сіз пәтерде дем алу қаншалықты жеңілдеп қалатынына таңқаласыз.

10. Күнделікті күтімді жеңілдетіңіз

Өнімнің түрлері өте көп бұл әлемде, үздік шешім, ол ең қарапайымы болуы мүмкін: мысалы, Essentials күнделікті күтімі, ол теріңізге жайлылық пен ылғал береді, ал сізгешынымен маңызды нәрселерге жұмсауға болатын қымбат уақыт. Табиғи канола майы мен Е дәруменінен тұратын тазартқыш құрал мен бетке арналған крем жұмсақ тазартады және тез ылғалдануды қамтамасыз етеді. Күн сайынғы қажеті осы! Қажет болса, қосымша күтім қолданыңыз: бальзам ерінді терең нәрлейді және жұмсартады, ал маска теріні тегістейді және ылғал деңгейін сақтайды.

Мәтін: Фото: Oriflame