Что это вообще такое?
Мультивитамины — это комплексы в форме таблеток, содержащие различные витамины и минералы, которые не вырабатываются организмом человека и должны поступать вместе с пищей. Прием мультивитаминов не заменяет необходимость следить за питанием, но может быть ценным дополнением к любой здоровой диете.
Улучшат ли мультивитамины мое здоровье?
Здоровое питание должно обеспечивать основные потребности организма в полезных веществах, и витамины могут служить лишь в качестве добавки. Комплекс «Мультивитамины и минералы» Wellness для мужчин и для женщин состоит из 12 витаминов и 10 минералов, тщательно отобранных для заботы о твоем здоровье. В том числе в нем содержатся витамин В для обеспечения тебя энергией и витамин D для здорового иммунитета.
Безопасно ли принимать мультивитамины каждый день?
Определенно, да. Но только в том случае, если мультивитаминный комплекс содержит в достаточном и необходимом количестве нужные витамины и мультиминералы — не больше и не меньше, чем тебе нужно для поддержания здоровья. Необходимо придерживаться инструкции и соблюдать дозировку. Если ты не уверена в том, насколько тебе подходит такой вариант, посоветуйся со своим лечащим врачом.
Улучшат ли мультивитамины состояние моей кожи?
Ингредиенты, улучшающие состояние кожи, как правило, входят в состав мультивитаминов. Например, витамин С — этот мощный антиоксидант играет важнейшую роль в процессе выработки коллагена, необходимого твоей коже для сохранения жизненной силы и гладкости.
Помогут ли мультивитамины справиться с усталостью?
Причин усталости может быть множество: стресс, плохое настроение, пищевая аллергия, болезнь и, конечно, нехватка сна. Хотя мультивитаминный комплекс и не может служить лекарством от усталости, помочь он в состоянии. Содержащееся в комплексе железо помогает кислороду циркулировать в организме, а магний отвечает за уровень энергии. Также мультивитаминные комплексы поддерживают иммунитет, предотвращая многие заболевания, которые могут стать причиной усталости.
Нужны ли мне мультивитамины, если я много тренируюсь?
Мультивитамины призваны заполнить пробелы в твоей диете — ни одна тренировка в мире на такое не способна. Также мультивитаминные комплексы содержат кальций, магний и витамин D, необходимые для правильного восстановления организма после нагрузок. Наконец, мультивитамины улучшают состояние легких и сердца, а это для занятий спортом совершенно необходимо.
