Ұйқыға ұзақ кетесіз де, күндіз қалжырап жүресіз бе? Ұйқы және сергектік циклын қалай қалыпқа келтіріп, мақсаттарыңызға жету үшін қалай көбірек қуат алуды үйреніңіз.
ТолығырақОтвечаем на главные вопросы о напитке Aqua Glow
ТолығырақБіз күн сайын миллиондаған істі атқарамыз, бірақ көбінесе ең негізгісі өзімізге күтім жасауды ұмытып кетіп жатамыз. Толық қанды өмір сүру үшін күнделікті істер тізіміне өзіңді де енгіз.
ТолығырақПротеинді кешеннің көмегімен сен нан, йогурт, тіптен қыша да әзірлей аласың. Сенбейсің бе? Рецепттерді оқы!
ТолығырақОтырып істейтін жұмыс саған жақсы әсер етпейді. Бірақ жағдайды түзетіп, денсаулықты жақсартудың тәсілі бар (бесеу). Әрқайсысы туралы айтамыз.
ТолығырақЕгер сені дағдылы жаттығулар жалықтырған болса, онда әлеуметтік желідегі мына бес аккаунтқа қара. Ынталандырушы жазбалар, дәйексөздер мен түрлі-түсті фотосуреттер үлкен спортқа қайта оралуыңа көмектеседі және өзгерістерге жігерлендіреді.
ТолығырақWellness өнімдерінің жаңа қаптамасын жасауда дизайнерлерді не шабыттандырды және оған швед ғимараттарының қандай қатысы бар? Oriflame қаптамаларының дизайны жөніндегі аға менеджер Корнелия Греко айтып береді.
ТолығырақБір қарағанда медитация жалықтыратын іс сияқты болып көрінуі мүмкін. Алайда бәрін дұрыс жасайтын болсаң, ол бар-жоғы он минуттың ішінде күйзелістен арылуға көмектеседі. Жасап көресің бе?
ТолығырақӨткенге оралайықшы: Жаңа 2018 жылға берген уәделеріңді есіңе түсіріп көрші. Олардың қаншасы орындалды? Егер жауабың "барлығы" немесе "барлығына дерлігі" болса, бұл сатыны ойланбастан жауып, одан әрі жалғастыра бере аласың. Ал егер бір нәрсенің дұрыс болмағанын түсінсең - барлығын түзету жоспарын қарастырасың!
Толығырақ
