Жаңа өнім!
Топ-блогер и специалист по здоровому питанию Таня Рыбакова — человек, который успевает все: разрабатывать контент-план, снимать 100 видео в год, вдохновлять подписчиков и даже ездить в отпуск. Мы встретились с Таней на съемках рекламного ролика Oriflame «Двигайся к лучшему» и поговорили о том, как планировать время, почему важно помогать другим и где найти мотивацию, чтобы идти вперед.
ТолығырақКөкөністердің денсаулыққа қаншалықты пайдалы екенін бәріміз білеміз, бірақ адал болайық – оларды ұнату оңай емес. Біз оларды ас мәзіріне қосудың бес жағымды тәсілін таптық – өзің байқап көр!
ТолығырақБіз күн сайын миллиондаған істі атқарамыз, бірақ көбінесе ең негізгісі өзімізге күтім жасауды ұмытып кетіп жатамыз. Толық қанды өмір сүру үшін күнделікті істер тізіміне өзіңді де енгіз.
ТолығырақСалауатты өмір салты төңірегінде айтылатын көптеген жалғандық бар. Шындықты қиялдан қалай ажыратуға болатынын білесің бе? Біздің тізіміміздің көмегімен өзіңді тексеріп көр!
ТолығырақДзенге қол жеткізу және күйзелуді тоқтату үшін алыс елдерге кетудің қажеті жоқ, мәселені шешуге кешенді түрде кірісіп көр. Қалай жасауға болатынын айтайық.
ТолығырақҚарның ашты ма, жолда келе жатқанда немесе жұмыста жеңіл-желпі не жеп алсам екен деп ойлап тұрсың ба? Бастысы, шоколадқа қарай бірден қадам жасама! Міне дәмді, пайдалы және дұрыс жеңіл-желпі тамақтанудың бес түрі, оны ұзақ әзірлеудің қажеті жоқ. Асыңыз дәмді болсын!
ТолығырақӨзіңді дені сау және бақытты сезінуге, жүз жасқа дейін өмір сүруге, басыңнан не өтсе де уайымға берілмеуге көмектесетін құпия бар ма? Айтып береміз
ТолығырақДемалыс – бұл босаңсу дейді көпшілігі. Сонымен қатар дағдыланған жаттығулар мен спорттан бас тарту. Алайда, егер сен сергек және жігерлі болып қалғың келсе, онда мына кез-келген жерде жасауға болатын бес жаттығуға көңіл бөл.
ТолығырақЖасыл смузи – күннің кез-келген уақытында жеңіл-желпі тамақтанып алудың тамаша тәсілі. Пайдалы және дәмді, ол тамақтанулардың арасында энергия береді және тамаша таңғы ас бола алады. Рецептін жазып ал!
Толығырақ
