Денсаулыққа кешенді күтім
Кезекті демалыс алдындағы алма мен қырыққабаттан тұратын диеталар, күніне екі рет баратын спортзал және жарнамалардағы сәнді витаминдер туралы ұмыт. 2019 жылы әлемді баланс басқарады. Күн сайын ұстануға болатын жаттығу режимдері мен өзіңе ләззат сыйлайтын күрделі емес дұрыс тамақтану ережелерін тауып ал! Микроэлементтердің жетіспеуін мамандар ұсынған кешендердің көмегімен ғана толықтыр.
Микробиомға күтім жасау
Микробиом — бұл тері мен денеге қоныстанатын микроағзалар жиынтығы. Оны белсенді зерттеу пайдалы бактериялардан тұратын компоненттердің әйгілі болуына алып келді: ферменттелген өнімдер сәнге айналды, ал бьюти-гиганттар пребиотиктері мен пробиотиктері бар теріге күтім жасауға арналған құралдарды шығара бастады. Ас қорыту жүйесіне күтім жасаудан баста - бұл деніңнің саулығының жаңа негізі.
Жәндіктер жаңа суперфуд ретінде
Бүкіл әлем бойынша, әсіресе Азия мен Африкада миллиондаған адамдар күн сайын жәндіктерді жейді - Еуропа тұрғындары үшін бұл әзірге экзотика. Дегенмен, жәндіктер жүздеген жылдардан кейін планета халқының тағамға деген қажеттілігін өтеуге көмектеседі деп саналады - нәрлі заттарының құрамы бойынша олар ет пен балыққа барабар, бұл реттет оларды өсіру үшін аса көп ресурс қажет емес. Мысалы, шырылдақ торғай кальцийге, ал шегіртке ақуызға бай - олардан біз үшін үйреншікті тағамдарды дайындауға болады.
