ДНҚ және терінің қартаюы

Әлемдегі барлық мамандар талдап жатқан мәселе: факторлардың қайсысы теріге көбірек әсер етеді, табиғи факторлар ма немесе дұрыс тамақтану мен күтім бе? Біз өзіміздің сарапшымыз Мелана Галеадиден түсініктеме беруін сұрадық.

ДНҚ-ны жете түсініп алайық…

Біз сөзбен айтқанда: ДНҚ молекуласы, біз кім болсақ, бізді тура сол адам ететін барлық ақпараттардан тұрады. Бұл ақпараттар бізге ата-аналарымыздан беріледі, сондықтан ол бірегей болып табылады – әлемде ДНҚ-сы бірдей екі адам болмайды. Сіздің толықтай егізіңіз болмаса.

Егер де біздің гендеріміз, біздің қандай екенімізді – тіптен шашымыздың түсін, бойымызды және дене бітімімізге дейін айтып беретін болса – теріге күтім жасау соншалықты маңызды емес бола ма?

Соңғы зерттеулер керісінше жайларды дәлелдейді. Ғалымдар анықтағандай, біздің қандай болып көрінетіндігіміздің 80%-ы қоршаған орта факторлары мен өзіміздің жеке таңдауымызға тәуелді екен. Өз таңдауымыз деп, мен не жейтінімізді, қандай су ішетінімізді, ұйқымыздың жеткіліктілігін және тағы да басқаларды айтып отырмын. Қоршаған орта факторларына күн радиациясы, шылым шегу, ластанулар мен құрғақ желдетілген ауасы бар жабық үй-жайларда ұзақ уақыт болу жатады.

Бұл факторлар неліктен соншалықты маңызды?

Негізінен, олар жасушалардың қышқылдануы мен терінің қартаюына алып келетіндіктен. Біздің организміміздің оттекті тұтынуы барысында бос радикалдар түзіледі, олар жасушаларды зақымдайды. Бос радикалардың аздаған мөлшері тіптен пайдалы да болып келеді, оларсыз біздің организміміз дұрыс жұмыс істей алмайды. Алайда олардың артық мөлшерде болуы ауыр науқастануға, сонымен қатар терінің қартаюына әкеліп соқтырады. Күйзеліс, шылым шегу, ішімдіктер, күн сәулесі және қоршаған ортаның ластануы жағдайды тек қиындатады.

Күн теріге қаншалықты зиян?

Күн сәулесінің шамадан тыс әсері бірқатар жағымсыз зардаптарға әкелуі мүмкін, олардың ең жаманы тері обыры болып табылады. Зиянды ультракүлгін сәулелену пигменттенудің бұзылуын және терідегі эластан мен коллагеннің бүлінуін туындатады, ол өз кезегінде әжімдердің пайда болуына және бет пішінінің салбырауына әкеліп соқтырады. Алайда бірқалыпты күн ванналары организм үшін пайдалы, өйткені біз осылайша D витаминін бөліп шығарамыз, ол сүйек тіндерінің беріктілігі мен иммундық жүйенің жұмысына жауап беретін кальцийдің сіңірілуі үшін қажет. D витаминін бақыт витамині деп те атайды. Біздің организміміз оны жеткілікті мөлшерде бөліп шығаруы үшін, күніне 10 минутқа дейін ашық аспан астында болуы керек. 

 

Қартаю барысын әлсірету үшін не істеуге болады?

Күннің астында ұзақ уақыт болудан аулақ бол, суды жеткілікті мөлшерде іш, пайдалы тағамдармен тамақтан және сенің теріңді дұрыс тазарту үшін қажетті, сондай-ақ оны барлық қажетті нәрлендіргіш заттармен қамтамасыз ететін кешенді күтім туралы ұмытпа.

 

Жас көрінетін тері туралы қамдана бастауды қай жасқа дейін бастау кеш емес?

Күтімге арналған жақсы құралдарды сатып алу ешқашан да кеш емес! Күннен сәулеленудің жинақтаушы әсері бар, және де біз өзіміздің денсаулығымызға негізгі зиянды 20 жасқа дейін келтіреміз, алайда кешенді күтім жасау арқылы жағдайды түзетуге болады.

 




Мәтін:

Қазір сатып алу

Ұқсас мақалалар