SPF — бұл бірінші кезекте қорғанудың уақытша факторы. Орташа есеппен адам күн астында қорғаныссыз 10 минут жүре алады. Ал егер SPF 10 бар құралды жақсаң, қауіпсіз жүру уақыты 100 минутқа дейін ұзарады, егер SPF 30 — 300 минут және т.с.с.
Дегенмен барлығы әр адамда әр түрлі. Теріңнің реңі қаншалықты ақшыл болса, SPF соғұрлым жоғары факторы қажет болады. Күн сәулесі тікелей түскен кезде ақшыл тері 5 минуттан кейін, ал қараторы тері шамамен 15 минуттан кейін қызара бастайды. Құралды таңдау кезінде осыны есепке ал.
ҚАЛАЙ ТАҢДАЙМЫЗ?
Ультра күлгін сәуледен қорғануды таңдай отырып, өз аймағыңдағы күннің белсенділік деңгейін бағалауың қажет. Егер ортаңғы жолаққа арналған құралды таңдасаң (қаладағы серуен, пикник және спортпен шұғылдану) және сенің терің ақшыл болса — SPF 30 таңда, егер қара торы болса — SPF 15. Теңіздегі демалыстар үшін қараторы және ақ реңділер үшін күн белсенділігінің жоғары болуы салдарынан барынша жоғары қорғанысты таңдау ұсынылады — SPF 50.
SPF 50 — жағажайдағы демалыс және ыстық климат үшін қорғаныстың ең тиімді деңгейі. Бүгінгі таңда SPF 70 және тіпті SPF 100 қорғаныс деңгейіне ие құралдардың шығарыла бастағанына қарамастан, SPF 50 кем түспейді. SPF 50 бар құрал 98% UVB-сәулені блоктайды, сондықтан SPF айтарлықтай жоғары деңгейі теріні одан да арты қорғай алмайды.
КҮЙІП ҚАЛҒАН ЖАҒДАЙДА?
Егер теріңнің арасында аши бастағанын сезсең, ол күнге күйген. Әзірше қатты күймеген болуы мүмкін, бірақ егер тиісті шара қабылдамасаңыз, жағдай ушығуы мүмкін. Зақымдалған жерлерді тез арада жабуға тырысыңыз, көшеге шықпаңыз, қоңыр салқын душ қабылдаңыз және күйгеннен кейін жағуға арналған салқындататын немесе тыныштандыратын құрал жағыңыз.
Егер күйіп кетсең және тері қызарып, ауырса - біраз уақыт мақта жабынсыз күннің көзіне шығуға болмайды. Теріге қалыпқа келуге көмектесу қажет. Күнге күйгеннен кейін жағуға арналған арнайы құралдарды немесе құрамында пантенол бар дәріхана маздарын қолдан.
МАҢЫЗДЫ!
11 және 16 сағат аралығында күн аса белсенді. Бұл кезде жағажайға бармаған дұрыс. Күннен қорғайтын құралсыз көлеңкеде де, тіпті бұлтты ауа райында да күйіп кетуге болады. «Күнге күйгеннен кейінгі» арнайы құралдарды күйіп кеткеннен кейін емес, жағажайдан оралғаннан кейін бірден қолдану керек.
Құралдың сіңіп үлгеруі үшін күннен қорғайтын кремді жағажайға шығар алдында 20 минут бұрын жағып ал. Қаласаң макияжды санскриннің үстінен жасай беруге болады.
SPF, UVA, UVB— күннен қорғайтын терминологияның барлығын сұлылығының жазғы кітабында түсіндіреміз.
