КАЙЛА ИТСИНЕС
7,7 млн жазылушысы бар австралиялық фитнес-блогер, дербес жаттықтырушы және кәсіпкер. Кайла өзінің 12-апталық Bikini Body Guide жаттығулар бағдарламасын жасаған, ол үшін фитнес-залдың қажеті жоқ. Оның клиенттерінің бастарынан өткізген «Дейін және кейін» хикаяларына бәрінен де көп лайк басылады. Өзгерістер, шынымен де, айтарлықтай. Тексеріп көресің бе?
Шабыттан: @kayla_itsines
ЖАННА ВАН ДИЖК
Лайфстайл санатындағы танымал сарапшы, дербес жаттықтырушы әрі блогер әлеуметтік желілерді фитнес және дұрыс тамақтану туралы тәжірибелермен, ұсыныстар және кеңестермен алмасу үшін пайдаланады. Нәзік, сыңғырлаған үнді және позитивті Жанна өзінің жазылушыларын дені сау, бақытты және өзіне сенімді болуға қалай жігерлендіруді біледі.
Әлеуметтік желілерден ізде: @zannavandijk
РЕЙЧЕЛ БРЕГЕН
Швециялық жазушы, сөзге шешен және йога-гуру екі миллион жазылушылар базасын жинақтамас бұрын АҚШ-та йоганы үйренуге бірнеше жылдарын жұмсаған. Өзінің инстаграмында Рейчел шынайы өмірдегі йогалық асандардың, балаларының, иттерінің, жұмақтай табиғаттың, отбасы мен тағамдардың суреттерін кезектестіре отырып орынды салады. Қалыпты адамның инстаграмы. Сен де жазыл!
Лайк бас: @yoga_girl
ДЖАНЕТ ДЖЕНИКС
25 жылдық тәжірибесі бар фитнес бойынша голливудтық коуч дене күші мен рухы туралы бәрін біледі. Егер де қарқынды әрі тиімді жаттығулар іздесең, онда бұл саған нағыз керектісі.
Инстаграм: @msjeanettejenkins
БЕЛЛА ФАЛКОНИ
Дене бітімі тамаша жігерлі бразилиялық азаматша таңғажайып фитнес-карьераны АҚШ-та жасады. Заң университетін аяқтамастан, Белла АҚШ-қа кетіп қалып, америкалық және бразилиялық спорт журналдарында модель болып жұмыс істей бастайды. Сосын диетологтар мектебіне оқуға түседі. Содан кейін – турнирлерде жеткен жеңістер, бақытты отбасы және спорттық тағамдар брендтерінен жарнамаға тапсырыстар. Үйде спортпен айналысуға арналған тамаша видеосабақтарды іздеп жүрсің бе? Белланың инстаграмына тез арада жазыл!
Мінеки, ол мында: @bellafalcon
