Жұптарға арналған жаттығулар

Спортпен бірлесе жаттығу жаңа жылда фитнес-мақсаттарға қол жеткізуге көмектесіп қана қоймай, сонымен бірге сіздерді жақындастыра отырып, өзара қарым-қатынасыңызды жақсартады. Соның ішінде, дәлме-дәл мағынасында бір-біріңізге жақындастырады.

1. БИ

Жұптасып билеуденсаулықтың мықты болуына апаратын жол, және ол ғана емес. Бұл сонымен қатар жақсы қарым-қатынас тәсілі, өйткені би – бір-біріңе кедергі келтірмей және шектемей, мүмкіндігінше жақынырақ болуға үйрететін қарым-қатынас. Сонымен қатар, жұптасып билеу бірдей қозғала отырып, мақсатқа бірлесе қол жеткізуге үйретеді. 

2. БОКС

Барынша күшті, епті және үйлесімді дамыған болуы үшін көпшілік еркектер мен әйелдер боксты таңдайды. Егер де өзіңізді және қиындықты жеңу үшін қажетті байсалды спорт түрін іздеп жүрген болсаңыз, онда бокс тамаша нұсқа бола алады. Сонымен бірге, сүйікті адамыңнан бір-екі соққы алғаннан артық күйзелісіңді басуға тиімдірек не болар екен

3. ТЕННИС

Теннис және оған жан ойындарсквош, бадминтон, пинг-понгекеулеп жаттығуға болатын спорт түрін іздегендерге тамаша таңдау. Егер екеуің де бұл спорт түрімен алғаш айналысып тұрған болсаңдар, кәсіби бапкерден бір-екі сабақ алған дұрыс, бапкер екеуіңе де ракетканы дұрыс беру техникасын үйретеді. Ал әлеуметтенгіңіз келсе, теннис клубына келіп басқа жұппен жарысып көруге немесе серіктестеріңмен ауысып көруге болады

4. АКРО-ЙОГА 

Акро-йогабұл жұптық тәжірибе, ол атауы айтып тұрғандай өзіне акробатика мен йога элементтерін біріктірген. Бұл йоганың көптеген амандары біреуінің екінші серіктесін ұстап тұрудан немесе көтеруден тұрады, бұл сенімділік пен мақсатқа бірлесе қол жеткізу дағдыларын қалыптастыруға әкеледі.  

5. ЖҮРУ

Серуендеуге шығу – одан оңай не болуы мүмкін? Серуендеу үшін ешқандай да әзірліктің немесе айрықша киім мен аяқ киімнің қажеті жоқ, өз ырғағың мен жүретін қашықтығыңды өзің таңдауыңа болады, тіптен табиғатты тамашалауға шықса да болады – бұл күйзеліс деңгейін төмендететініне кепілдік берілген – және, ең бастысы бір-біріңмен етене араласып, рахатқа бөленуге болады, сонымен бірге әр қадам сайын денсаулығың нығая түседі!

Мәтін: Фото: Getty Images

Shop This Story

Ұқсас мақалалар